Hartige Wraps met een zoete twist
Puntpaprika's gevuld met bonensalsa
Geplaatst op: 15 mei 2013 door Wesley
Misschien leuk om te weten is dat de Mexicaanse keuken een samenvoeging is van de Azteekse en de Spaanse keuken. De Azteken gebruikte grotendeels veel maïs, bonen, aardappelen en pepers. Toen de Spaanse veroveraars in het Aztekenrijk arriveerden brachten zij hun eigen gerechten en ingrediënten mee. Hierdoor werden beide keukens samengevoegd en ontstonden er heerlijk gerechten.
(Nog geen beoordelingen)
Loading...Moeilijkheidsgraad: Beginner
Categorie: Bijgerecht
Aantal: 4 personen
Voorbereiding: 5 minuten
Kooktijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Bijzonderheden: Vegatarisch
Categorie: Bijgerecht
Aantal: 4 personen
Voorbereiding: 5 minuten
Kooktijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Bijzonderheden: Vegatarisch
Ingrediënten
- 4 puntpaprika's
- 150 gram (uitgelekt) zwarte bonen
- 100 gram (uitgelekt) kidneybonen
- 2 groene (eventueel uit potje) jalapeño pepers
- 200 gram chilibonen
- handvol verse koriander
- 1 bol mozzarella
- halve theelepel gemalen komijnzaad
- 1 theelepel gemalen korianderzaad
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 220°
- Hak de jalapeño pepers fijn en fruit deze in een koekenpan
- Voeg het komijnzaad en korianderzaad toe en roerbak 1 minuut
- Voeg alle bonen toe en breng het geheel aan de kook
- Hak de koriander fijn en voeg deze toe bij de bonen
- Zet het vuur uit zodra het bonenmengsel kookt
- Halveer de puntparika's in de lengte en verwijder de zaadlijst
- Vul de paprika's met de bonensalsa en leg deze in een ingevette ovenschaal
- Snij de mozzarella in dunne schijfjes en bedek hiermee de bonensalsa
- Bak het geheel 10 minuten in een oven van 220°
- Serveer warm met eventueel mexicaanse rijst, tomatensalsa of guacamole
Meer recepten
